Panqueca de Aveia

Gente, essa panqueca é maravilha! Para quem quer aumentar a quantidade de fibras da dieta é ótima.
Além de trazer saciedade, ajuda a regular o intestino, ajuda na defesa do organismo, colabora na prevenção do diabetes, aliado do coração, traz bem estar aaaand ajuda o cérebro.

Então pra variar o café da manhã ou o lanche da tarde, inclua essa receitinha super fácil e deliciosa. Você irá impressionar.
Vamos ao que interessa:

Porção para 2 pessoas:

Ingredientes:

  • 2 colher de sopa de farelo de trigo
  • 3 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 1 ovo
  • 2 colher de sopa de requeijão sem gordura

Misture bem todos os ingredientes. Cozinhe as panquecas em uma frigideira antiaderente.

Para incrementar:

Jogue mel por cima, com pedaços de frutas hmmmmmmm
banana com canela e maça com canela combinam muito.

panqueca-de-aveia-2

Espero que gostem.

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